Durant dissabte passat es va celebrar una gimcana sobre hàbits saludables i prevenció de l’obesitat infantil, dirigida als més xicotets, amb el propòsit de fomentar l’activitat física i una alimentació equilibrada de manera lúdica i educativa.

Com a continuació de les accions previstes dins del pla, aquest dilluns va tindre lloc una trobada amb les dones del municipi, en el qual van participar la farmacèutica local i l’empresa redactora del Pla de Salut. La reunió va servir per a escoltar les opinions i experiències de les veïnes sobre el seu benestar, així com per a valorar l’estat de salut general i els serveis sanitaris disponibles a Vallés.

Des de l’Ajuntament destaquen la importància de la participació veïnal en aquest procés, que permetrà adaptar les actuacions futures a les veritables necessitats de la població i enfortir la xarxa de salut comunitària.

La entrada Vallés avança en el seu Pla de Salut amb noves activitats de participació ciutadana aparece primero en Periòdic de Xàtiva | Diari Digital Xàtiva.

El dilluns 20 de novembre va tindre lloc a la casa de la cultura de Xàtiva la primera xarrada de l’ESCOLA DE FAMÍLIES que es realitzarà cada trimestre des de ASPROMIVISE amb l’objectiu d’acompanyar a les famílies en l’educació i acompanyament dels seus familiars

En esta primera xarrada es va parlar sobre què és un hàbit i per què són tan importants en LA NOSTRA QUALITAT DE VIDA, a més de veure quins són ELS HÀBITS MÉS SALUDABLES per al nostre cos, ment i ànima. Desenvolupat per Mª Rosa Hernández Jiménez i Isabel Soto Hurtado, psicòlogues del Centre Ocupacional La Costera-La Canal (Aspromivise).

Cal construir hàbits basats en la teua identitat, comencem per ser conscients de com som (les nostres fortaleses, debilitats, pensaments emociones i conductes). Expressar-les per escrit i després definir la persona que volem ser. Planificar concretant lloc, hora de quan realitzem el nou hàbit per a comprometre’ns amb nosaltres mateix.

Crear un hàbit costa menys quan està alineat amb les nostres habilitats naturals. Enfocar-se en el que millor fas perquè siga més fàcil crear una rutina. Segueix les lleis de fer-ho obvi, atractiu, fàcil i satisfactori.

Canviarem la nostra mentalitat i a adoptar una més positiva. Hi ha uns certs hàbits que podem implantar en la nostra vida diària ( esport, alimentació saludable, connectar amb la naturalesa, expressar les nostres emocions, escolta activa, conèixer-se a un mateix, cuidar el diàleg interior i la meditació, a més de molts altres) que poden ajudar-nos a: ser agraïts, permetre’ns gaudir més, envoltar-nos de persones positives, fer-nos propietaris de la nostra vida, ajudar als altres, tindre una vida més saludable, parlar-nos a nosaltres mateix de manera positiva, centrar-nos en el present…

La entrada Aspromovise organitza una xarrada amb el títol «Hàbits saludables per a una vida plena» aparece primero en Periòdic de Xàtiva | Diari Digital Xàtiva.

D’altra banda, Xàtiva s’ha prestat per col·laborar en els estudis que INSVACOR realitza amb malalts cardíacs.

Segons la regidora de l’àrea, Cristina Sunyer, “l’objectiu és fer de Xàtiva una ciutat cardioprotegida material i socialment, és a dir, que la ciutadania adquirisca conductes saludables preventives. I per aquest motiu,  considerem que INSVACOR és l’aliat perfecte”.

La entrada Xàtiva s’alia amb l’Institut Valencià del Cor per fomentar hàbits saludables aparece primero en Periòdic de Xàtiva | Diari Digital Xàtiva.