A tothom li ha passat alguna vegada que, en el moment m\u00e9s inoport\u00fa, li sonen els budells sense poder evitar-lo, provocant rubor i nerviosisme davant aquesta situaci\u00f3. Tenir gasos en el tracte digestiu \u00e9s completament normal i generalment no ocorre per res dolent, per\u00f2 en la majoria de les ocasions el so sol causar vergonya.<\/p>\n\n\n\n
El soroll abdominal o borborigmo pot apar\u00e8ixer per una disbiosis intestinal, \u00e9s a dir un desequilibri de la flora intestinal que pot evitar-se portant un bon estil de vida i una alimentaci\u00f3 adequada. Els sons abdominals s\u00f3n causats pel viatge que realitzen els aliments a trav\u00e9s dels intestins. S\u00f3n normals i poden durar entre 5 i 35 minuts.<\/p>\n\n\n\n
Proc\u00e9s de digesti\u00f3<\/strong> L’est\u00f3mac i l’intest\u00ed prim s\u00f3n els \u00f2rgans en els quals hi ha major moviment en el sistema digestiu. A major activitat i motilitat m\u00e9s seran els sorolls generats. La pres\u00e8ncia de gasos i l\u00edquids en aquests \u00f2rgans, produ\u00efts en empassar i parlar, s\u00f3n els causants que es generin sorolls en l’abdomen. Quan es mobilitzen formen petites bombolles que causen el t\u00edpic bombolleig que escoltem.<\/p>\n\n\n\n Causes dels sorolls<\/strong> Est\u00f3mac buit, per fam. Al ni haver-hi bitlla en l’intest\u00ed sin\u00f3 gas, les contraccions fan que baixi i produeixi so. Com evitar els sorolls abdominals<\/strong> Menjar a poc a poc i de manera pausada. Alguns especialistes recomanen realitzar neteges de c\u00f2lon diverses vegades a l’any. Sobretot, est\u00e0 indicat en el cas de persones amb moltes flatul\u00e8ncies, ventositats, halitosis o borborigmo freq\u00fcent. Aquesta neteja pot realitzar-se prenent un parell de cullerades d’\u00e0loe vera al mat\u00ed i a la nit durant 14 dies. Una vegada realitzada, s’ha de prendre flora bacteriana.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9 es pot adequar la dieta al grup sanguini, tal com explica Peter J. D\u2019Adamo en els seus treballs.<\/p>\n\n\n\n Si creus que et sonen els budells massa i a m\u00e9s el so va acompanyat de v\u00f2mits, dolor, n\u00e0usees o diarrea et recomanem que acudeixis a un especialista perqu\u00e8 t’ajudi. En SaludOnNet comptem amb especialistes disposats a ajudar-te en el que necessitis, sense esperes i a preus assequibles.<\/p>\n\n\n\n Articles extrets de: \u00a0SaludOnNet<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A tothom li ha passat alguna vegada que, en el moment m\u00e9s inoport\u00fa, li sonen els budells sense poder evitar-lo, provocant rubor i nerviosisme davant aquesta situaci\u00f3. Tenir gasos en el tracte digestiu \u00e9s completament normal i generalment no ocorre per res dolent, per\u00f2 en la majoria de les ocasions el so sol causar vergonya. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":79435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[],"class_list":["post-79434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-sanidad"],"yoast_head":"\n
La digesti\u00f3 comen\u00e7a en la boca, lloc pel qual entren els aliments que s\u00f3n mastegats i barrejats amb la saliva, que compta amb molts enzims. A trav\u00e9s d’un proc\u00e9s qu\u00edmic es forma la bitlla alimentosa, preparat per a ser digerit per la resta del sistema digestiu a trav\u00e9s del proc\u00e9s de degluci\u00f3. El menjar es comprimeix i va cap a l’est\u00f3mac, on comen\u00e7a a sintetitzar-se i alliberar components que ajuden els aliments a degradar-se. A continuaci\u00f3, arriba a l’intest\u00ed prim; \u00e9s aqu\u00ed on es degraden la major part d’aliments i es realitza l’absorci\u00f3 de molts nutrients. Una vegada que l’organisme degrada i absorbeix el que necessita, elimina l’innecessari.<\/p>\n\n\n\n
Tant l’est\u00f3mac com l’intest\u00ed no s\u00f3n \u00f2rgans silenciosos, sin\u00f3 que produeixen sorolls buits. Els sons fisiol\u00f2gics s\u00f3n normals i poden ser causats per diversos motius. Els principals s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Abundants gasos.
Inflamacions gastrointestinals.
Diarrea o deposicions toves o l\u00edquides.
Obstrucci\u00f3 intestinal.
<\/p>\n\n\n\n
Existeixen alguns consells per a les persones a les quals els sonen els budells. Els principals s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Mastegar b\u00e9 per a accelerar el proc\u00e9s de digesti\u00f3. S’aconsella mastegar entre 10 a 40 vegades cada mos.
No menjar xiclet.
No ingerir begudes gasoses.
No fumar per a evitar aspirar gasos.
Reduir el consum de begudes alcoh\u00f2liques.
Disminuir el consum d’aliments flatulents com a llegums, br\u00f2coli o coliflor.
Mantenir el c\u00f2lon net
No tots els aliments cauen b\u00e9 en l’est\u00f3mac. Hi ha persones que tenen intoler\u00e0ncies aliment\u00e0ries que fan m\u00e9s pesades les digestions. \u00c9s important, per aquest motiu, con\u00e8ixer cada cos i saber qu\u00e8 \u00e9s el que senti b\u00e9 i qu\u00e8 no.<\/p>\n\n\n\n